23 lutego obchodzony będzie w Polsce Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Jest to dzień, w którym przypominamy, jak ważne jest codzienne dbanie o zdrowie psychiczne. Również jest to moment na zwiększenie świadomości i wiedzy o chorobie, jaką jest depresja, jej przyczyn i skutków.
Depresja jest zaburzeniem nastroju, chorobą całego organizmu, jest uwarunkowana również psychologicznie i społecznie. Nie ma jednej teorii naukowej mówiącej o tym, co powoduje depresję, każda historia jest inna, jednocześnie istnieją skuteczne metody leczenia jej.
Jeśli obserwujesz u siebie m.in.:
– długotrwale obniżony nastrój,
– utratę zainteresowań,
– odczuwanie przewlekłego zmęczenia,
– trudności ze snem,
– problemy z koncentracją,
– poczucie braku wartości,
warto skonsultować się ze specjalistą zdrowia psychicznego: psychologiem lub psychiatrą, którzy po zebraniu dokładnego wywiadu, zaproponują dalsze formy pomocy.
Depresja jest zaburzeniem, które można leczyć. Najskuteczniejsze formy leczenia to psychoterapia i farmakoterapia.
Dzisiejszy post niech będzie impulsem do zapytania swoich najbliższych „Jak się czujesz? Co u Ciebie?” lub (nie)zwykłego powiedzenia „Jestem przy Tobie”.
Jeśli potrzebujesz pomocy, pamiętaj, że warto z niej skorzystać!
800 70 2222 – Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym.
116 111 – Telefon Zaufania dla dzieci i młodzieży.
42 630 11 02 – Łódzki telefon wsparcia w depresji. Od poniedziałku do piątku w godz. 8:00-20:00.
19 288 – Łódzki telefon wsparcia w depresji. Od poniedziałku do piątku w godz. 20:00-8:00 rano oraz w weekendy.
Gdzie zgłosić się po pomoc w województwie łódzkim?: